致我亲爱的表：我要和你谈一场轰轰烈烈的爱情!

 　   今天是3月21日，也是世界睡眠日。睡眠对于每一个人来说都十分重要，充足且质量高的睡眠可以让我们每天都充满精神，充满干劲。那么你是否了解过人为什么需要睡眠吗?

　　上班、开学都已有一个多月了，想必大伙也都早进入到了正规，不论是上班还是上课，你的睡眠时间是否充足，每天都够睡吗?如果你不知道自己是否睡够了，那么可以根据下面的问题来进行一个小测试。

　　1、在办公室是否总是昏昏欲睡?

　　2、周末时候的你是否总会睡懒觉、赖床?

　　3、你觉得无聊的时候是否总想睡觉?

　　4、你在阅读或者电视的时候是否会经常睡着?

　　5、你是否总是上床不到5分钟就睡着?

　　6、你早上醒来是否总感觉很疲倦、很累?

　　7、如果不用闹钟的话你是否总会睡过头?

　　以上问题上，如果你有一道题的答案为“是”的话，那么就说明你可能缺乏睡眠了。在平日里要多注意休息，增加睡眠时间，否则会在工作和生活上出现各种问题。

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　　除了网上所说的那些改善睡眠不足的回答外，其实我们只要养成一个良好的时间观念，每到一个时刻，该干嘛干嘛，那么作息时间都很守时的话，那么就不会出现那么睡眠不足的问题了。戴一块精准走时、简约精致的高仿欧米茄蝶飞系列手表，让腕表时刻提醒自己每时每刻所需做的事，让每一分一秒都过的有条不紊。